Productos como el té verde o la piña, con una gran acción depurativa, son muy buenos complementos para lograr un buen drenaje y perder así peso. La señora Maria José Alonso, farmacéutica comunitaria y experta en plantas medicinales, presenta aquellos productos más efectivos en la perdida de peso que la fitoterapia proporciona.

La importancia de depurar
Cuando estamos llevando a cabo una dieta es necesario transformar la grasa que nos sobra en energía, es decir, quemarla. En este proceso de quemar la grasa que nos sobra se producen además muchas sustancias de deshecho que necesitamos expulsar de nuestro organismo. Para efectuar esta función nuestro cuerpo cuenta con órganos depurativos como el riñón, el hígado, la piel o el intestino que nos ayudan a depurarnos por dentro. Si conseguimos poner en marcha esta función en los órganos mencionados perderemos peso de una forma mucho más fácil.

Plantas medicinales como complemento
Las plantas medicinales sirven a las personas que siguen un programa de pérdida de peso, siempre como complemento, nunca como tratamiento base. Mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio son claves para lograr perder peso ya que las plantas medicinales, por sí solas, no conseguirán hacerlo. Lo ideal es acudir a un profesional que nos enseñe a comer, que nos guíe en aquellos alimentos que deben o no estar presentes en nuestras comidas. En cuanto al ejercicio basta con salir a caminar media hora al día.

Té verde
El té verde tiene un doble efecto. Por una parte es ligeramente diurético, es decir, que ayuda a la limpieza del riñón y además tiene acción antioxidante. Cuando quemamos grasas se producen radicales libres que intoxican nuestro organismo, y que muchas veces son causa de fatiga. El otro efecto destacable del té verde es su función termogénica, es decir, que se activa la capacidad del organismo de transformar la grasa en energía. Por tanto perdemos peso de forma más rápida.

Ortosifón, diente de león y citrus aurantium
El ortosifón y el diente de león son dos de las plantas más utilizadas en cuanto a depuración. El diente de león ayuda a depurar el hígado y los riñones, mientras que el ortosifón tiene un efecto ligeramente diurético y favorece la eliminación renal. Hablamos de dos plantas que se asocian muy bien y que tienen un efecto complementario. Por otro lado, el citrus aurantium se puede asemejar al té verde ya que ayuda en el efecto termogénico que hemos comentado.

Cómo consumir estas plantas medicinales
Hoy en día existen productos que incluyen estos concentrados de plantas en un solo envase. Se recomienda que siempre que se usen productos de drenaje se haga por la mañana, de manera que se prepare al organismo para que esté limpio y vaya metabolizando los alimentos que ingerimos. Otra alternativa válida es poner estos productos en una mayor cantidad de agua e ir bebiéndolos a lo largo del día.

Autor: Vivir mejor
Fuente: www.vivirmejor.es
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