Mejores alimentos para diarrea

La alimentación es imprescindible

Mejores alimentos para diarrea. La alimentación es imprescindible, si lo que se quiere es controlar la diarrea. Es indispensable retirar las fibras insolubles de la dieta, porque aumentarían la dieta e incluir minerales capaces de reponer las pérdidas, como potasio, sodio, magnesio y calcio.

Los principales alimentos que ayudan a detener la diarrea destacan principalmente el arroz hervido, que tiene la capacidad de detener la diarrea, la pasta y el pan blanco.

Los plátanos ayudan a reponer las pérdidas de líquidos en la diarrea, por su contenido en potasio y las zanahorias ayudan a regular el intestino; son capaces tanto de evitar el estreñimiento, como de calmar la diarrea -especialmente con zanahorias hervidas durante 90 minutos-.

Las peras resultan adecuadas para el tratamiento de la colitis; también las manzanas son adecuadas a primeras horas de la mañana, para evitar el estreñimiento, pero también en casos de diarreas, colitis y gastroenteritis entre otras, gracias al valor absorbente de las pectinas.

Son útiles también las grosellas negras, por su contenido en taninos, los zumos de frutas y verduras, porque ayudan a reponer vitaminas y minerales perdidos con la diarrea, así como beber mucha agua, para evitar la deshidratación.

Es muy interesante y apropiado, la utilización del yogur probiótico, porque proporciona proteínas y calcio y es capaz de reponer la flora intestinal, gracias a los lactobacilus

Autor: Nutrición.pro
Fuente: www.nutricion.pro

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Etiquetas: Medicina Biológica, Medicina Dietética